segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012
Peso atualizado, medidas a preguicite ainda não deixou.

Bem, graças ao ps3 testei o Netflix e nele tem alguns DVD's da Jillian Michaels(vocês devem conhecer pelo The Biggest Loser).  Particularmente gostei mais da proposta do 30 Day Shred, ele funciona da seguinte maneira:

  • O DVD é dividido em 3 leveis(1, 2 e 3) e você faz cada um por 10 dias.
  • Cada level tem 30 min de exercício (divido em cardio e força);
  • Você vai precisar apenas de 1 par de alteres(no meu caso de 1kg cada) e uma esteira de exercícios para os abdominais;
  • Não tem pausa, são 30 dias corridos.
Primeiras impressões:
Eu quase morri! De verdade, não esperava que fosse exigir tanto do meu corpo, não fiquei 1 segundo parada, é muito dinâmico!
Durante os três primeiros dias a musculatura da minha panturrilha até os biceps ficaram reclamando, parecia que tinha tomado uma surra. Já no quarto dia, quase que por milagre acordei bem e sem dor. Acho que o corpo estava se livrando da ferrugem. ushauhsuahsuahsua
Senti uma enorme diferença na minha resistência nos exercícios de cardio,  no dia um eu parecia asmática, 4 pulinhos e já queria parar e agora no quinto dia já estava conseguindo fechar a série! @.@

Quinta feira passada foi o último dia que fiz, pois sexta fiz uma tattoo nova nas costas e meu top fica bem em cima.(preciso de uma boa sustentação para os meus peitões se não, não tem como aguentar o tranco dos polichinelos) ><"
Acredito que pela quinta ou sexta já esteja com a tattoo cicatrizada o suficiente para o top não incomodar.

Você pode encontrar no NetFlix(Foi o único lugar que vi o DVD legendado), Youtube, ou baixar.
Quem ficou com curiosidade, esse é o level 1:

Espero que vocês gostem ;)

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Bruna
Estudante, geek, namorida do Reque e mãe(de 3 gatinhas lindas), headbanger, louca por livros, rpgista por profissão, game maníaca e de vez em quando bebum. Enfim, quase normal!
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